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2002年10月11日 (金)

運動しなきゃ

やっぱり運動を続ける習慣は必要なんだと思います。

本日、文部科学省の「体力・運動能力調査」が報道されました。それによると、小学生は、身長、体重は大きくなっている一方、体力はさらに低下しているようです。

なんでも、週3日以上運動している小学生は、男子で53%、女子に至っては、37%しかいないそうです。

……実際には、体育の授業って週3日くらいなかったっけ? と思いますが(^^;;; たぶんアンケートで問われているのは、1日2〜3時間程度のまとまった運動のことなのでしょう。

ところで、私も人のことは言えず(^^;;; ろくに運動していません。体脂肪が高め(なんと、30%超えてます(--;;;)で、尿酸値も高めなので、可能な限り肉魚を減らして、水をいっぱい飲んで、軽めの運動をしないといけないんですけどねぇ。

会社に通っていたころは、仕事に時間をかけすぎて運動する時間が取れなかったんですが、せめて週2回、スポーツセンターに通えるようになりたいな、と考えてます。

※その後、尿酸やコレステロールコントロールのために通院など経験しました。そしてこの記事から約12年。体脂肪率なんとか20%前後になりました\(^o^)/ (2014/03/29追記)

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